Salud e Higiene Íntima

¿Cómo mantener una buena higiene íntima?

La higiene íntima es un tema importante y relevante para la salud y el bienestar de todas las personas. Mantener una buena higiene íntima ayuda a prevenir infecciones y enfermedades, así como a mantener una sensación de frescura y comodidad. Es importante limpiar adecuadamente la zona íntima y secarla bien. Evita el uso de productos de limpieza agresivos, ya que pueden alterar e equilibrio natural del pH y causar infecciones

¿Qué productos usar durante la menstruación?

Existen varios productos que puedes usar durante la menstruación para mantenerte cómoda y protegida. A continuación, te presentamos algunos productos para la regla:

• Copas menstruales: Son pequeñas copas de silicona o látex que se insertan en la vagina para recolectar la sangre menstrual. Las copas menstruales son reutilizables y pueden durar varios años.
• Esponja menstrual: Está hecha de una esponja natural o sintética que se inserta en la vagina para absorber la sangre menstrual. A diferencia de los tampones, la esponja menstrual se puede reutilizar después de una limpieza adecuada.
• Tampones: Son pequeños cilindros de algodón o rayón que se insertan en la vagina para absorber la sangre menstrual. Los tampones están disponibles en diferentes tamaños y absorciones.
• Compresas: Son almohadillas que se adhieren a la ropa interior para absorber la sangre menstrual. Las compresas están disponibles en diferentes tamaños y absorciones.

Es importante elegir un producto que se adapte a tus necesidades y comodidad personal. Además, asegúrate de cambiar el producto con frecuencia para mantener una buena higiene y prevenir infecciones.

¿Cómo utilizar correctamente el preservativo?

Usar un preservativo correctamente es importante para prevenir embarazos no deseados y reducir el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS). A continuación, se presentan los pasos para usar un preservativo correctamente:

• Verificar la fecha de vencimiento: Asegúrate de que el preservativo no haya caducado.
• Abrir el envoltorio cuidadosamente: No uses tus dientes ni objetos afilados para abrir el paquete, ya que puedes dañar el preservativo.
• Colocar el preservativo en el pene erecto.
• Apretar la punta del preservativo: Antes de desenrollar el preservativo hacia abajo del pene, aprieta la punta para asegurarte de que no quede aire atrapado en el interior y desenrolla el preservativo hasta la base del pene con cuidado.
• Verificar el ajuste: El preservativo debe ajustarse cómodamente, pero no debe estar demasiado apretado, ni demasiado flojo.
• Mantener el preservativo durante toda la relación sexual, asegurándose de que se mantiene en su lugar durante todo el acto. Si el preservativo se sale o se rompe, usa uno nuevo.
• Retirar el preservativo después de la eyaculación: Después de la eyaculación, sostén la base del preservativo y retíralo lentamente del pene mientras está todavía erecto.

Es importante recordar que los preservativos no deben ser reutilizados y deben ser desechados después de su uso. Además, no uses preservativos que estén dañados o que hayan sido expuestos a temperaturas extremas.

¿Cómo usar bolas chinas y para qué sirven?

Las bolas chinas son un juguete sexual diseñado para fortalecer los músculos del suelo pélvico. También se les conoce como bolas Kegel, ya que su uso es similar a los ejercicios de Kegel que se realizan para fortalecer estos músculos.

Para usar las bolas chinas, se insertan en la vagina y se mantienen en su lugar mediante la contracción de los músculos del suelo pélvico. Al mantener las bolas chinas en su lugar, los músculos del suelo pélvico se ven obligados a trabajar más, lo que ayuda a fortalecerlos con el tiempo. Además de fortalecer los músculos del suelo pélvico, el uso de bolas chinas también puede ayudar a mejorar la sensibilidad vaginal y la lubricación natural, lo que puede mejorar la experiencia sexual.

Al elegir las bolas chinas, es importante elegir un tamaño y peso que se adapte a tus necesidades y nivel de experiencia. También es importante mantener las bolas chinas limpias y desinfectadas antes y después de su uso, siguiendo las instrucciones del fabricante. Además, es recomendable hablar con un profesional de la salud antes de comenzar a usar bolas chinas, especialmente si tienes algún problema de salud relacionado con la pelvis. También es importante no usar bolas chinas durante el embarazo o después del parto sin consultar primero con un profesional de la salud.